Una vida con significado

 

Fuerte, Capaz y Tranquila, son tres palabras hermosas que me han acompañado en el gran proceso de transformación de mi vida. Un camino que creía terminar en un propósito de vida y trascendió hacia una vida relevante y con significado.

Tu lenguaje te determina

Actualmente vivo mi eterna vocación de ayudar a miles de personas, profesionales psicólogos y coaches  en su proceso de crecimiento s través de mi profesión como psicología clínico de pareja y familia además de presidir a PRP EMPRESARIALES CA, una empresa cuyo objetivo es llevar bien alto los fundamentos de la organización mundial de la salud de hacer de las empresas saludables y felices, vivo mi sueño de ser life coach trainer y haber sido certificada Internacionalmente como Conferencista, vivo en la innovación y he fundado THE ACADEMY OF GROWTH con la promesa de hacer una comunidad enriquecida de Psicólogos y Coaches.

Permíteme contarte que todo esto descrito no siempre fue así, los caminos de la sonrisa plena son necesarios para observar desde el dolor profundo aquel aprendizaje donde nunca quisieras volver a estar. No es sencillo para mí contártelo, sin embargo me mueve saber que podré transmitir mis aprendizajes. Pasaba por un proceso de divorcio desastroso casi tipo la “the war of the Roses” (película del 1989 protagonizada por de Dany de Vito y Katterin Tturner), aprendí que para discutir, se necesitan dos con el mismo humor, fue cuando tome decisiones, utilice mi tiempo de enfoque, mientras la decisión mayor llegaba, poder irme de la casa con mis dos hijos de 2 y 3 años, aprovechaba el tiempo para leer libros y libros que me potenciaran y fue Leyendo el libro “El monje que Vendió su Ferrari” por Robin S Sharman, me enseño a ser:  Fuerte Capaz  y Tranquila, no sabía que lo necesitaría tanto .

Pasaron unos años y conocí, el amor soñado conocí a un ser humano de luz y juntos declaramos vivir en felicidad plena, decidimos construir un hogar lleno de principios y valores, una relación llena de buenas conversaciones vinos y quesos, una relación llena de paseos y muchas lunas de miel, dos días en la semana eran exclusivos para conversar sobre nuestros proyectos, los viernes  familiares, donde lo más importante fue inculcar valores a nuestros hijos,  ya eran 5 hijos, los míos los tuyos y la nuestra. Si soñamos con una espectacular niña y así nació, exactamente como juntos la soñamos, juntos disfrutamos de nuestras profesiones médico y psicólogo en equipo trabajando con amor para los demás y sobre todo con mucha pasión.

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Un día cualquiera, fuimos a buscar a sus hijos, una amiga nos detiene para conversar a través de la ventana de nuestra camioneta y yo me voltee hacia los asientos de atrás para decirle a los niños que saludaran y sin poder entender, casi como pestañar, escuche con sordera y un pito agudo en mi oído, 12 detonaciones de diferentes armas de fuego. Voltee y los vi retirarse del lugar, tres seres humanos sin oportunidades de vivir en valores y principios, tomaron una mala decisión y nosotros estábamos allí atravesados en sus objetivos. Nuestras vidas se movían en cámara lenta nos miramos, vi su camisa rosa pálida con sangre en su pecho, me pidió que manejara y yo pude salir de la camioneta, mientras el sin fuerzas se quedó sentado en su lugar, al llegar a su puesto logre desabotonar su camisa con dulzura,  toque sus dos heridas con deseos de tener un poder mágico en mis manos, justo allí en su enorme corazón de bondad, nuestra paz en ese momento fue de milésimas de segundos suficiente para despedirnos con un beso con la ternura que nos caracterizaba, valoro y agradezco recordar ese momento de esta forma.

Allí fui fuerte, capaz y tranquila: Fuerte para aceptar y afrontar, Capaz para entender el dolor y reconocer el aprendizaje expuesto allí para mí y Tranquila para poder enfocar un camino sin rencor, además de experimentar el milagro del perdón. Finalmente poder continuar con lo que nunca podrán llevarse de mi vida, los momentos ya vividos.

Decidí aceptar, afrontar, reconocer y perdonar, Decidí profesionalizarse cada vez más, fue allí cuando conocí el gran poder de potenciar al ser humano con la ILC Academy y Life Coaching, me llevo a  comprender  mi  viaje Heroico, fue revelador para mi crecimiento,  recogiendo tesoros en el camino hacia la renovación. La pasión se apodero de mí,  en innovar crear herramientas divertidas y creativas para avanzar y traspasar caminos que estoy segura que deseas conocer.

Para ello THE ACADEMY OF GROWTH, ha organizado para ti un ciclo de reuniones

Vídeo Conferencia, para el próximo lunes 25 de Julio 2016 a las 8 pm, bajo este link https://zoom.us/j/5264154215 ,

Conocerás sobre la herramienta individualizada “CANVAS GROWTH” ,  Técnicas para visualizar la propuesta de valor y su desenvolvimiento. Monetizar tus sesiones online en tu carrera de Psicólogo y Coaches. Conocerás la plataforma virtual y la posibilidad de formar parte de nuestro directorio.

Te espero

Recibe un gran abrazo

Mariela Arteaga Parra

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LLÉVAME CONTIGO”

Hoy le escribo a mis héroes Venezolanos a quienes se han ganado mi admiración y respeto. Hoy le escribo a quienes decidieron sustituir sus emociones más intensas, sustituyen la Inseguridad por el Dolor en el alma, sustituyen Miedo por Soledad, sustituyen experiencias por la aventura de iniciar. Tu Venezolano, mi hermano, mi amigo; un día con proyectos o sin proyectos, con dinero o sin dinero simplemente decidió el Desapego (“aplausos de pie”), el desapego es el inicio del bienestar de todo estado emocional.

Si logras vencer lo necesario; tienes cerca muy cerca el logro, el éxito; en el vencer lo necesario está la clave. Haz elegido un camino de extremas enseñanzas, la madurez es inminente, la incertidumbre te acompañará, la sensación de “Ya no puedo más”; parece una idea que llega sola a tu mente. Resiste mi héroe. Resiste con valentía y muestra al mundo tus resultados.

Desde mi consultorio, los he despedido con ilusiones, como también los he recibido con alas rotas, marcas de dolor; características de quien vivió con intensidad la lucha. En mi mente llega la idea ” la próxima vez “Llévame Contigo”.

Aunque los cambios son BUENOS; ellos generan situaciones extremas, acompañado de buenas y útiles herramientas, acompañado de fortaleza oportuna y objetiva, acompañado por la ejecución de un plan de acción viable . Todo absolutamente todo sería menos cuesta arriba emocionalmente. Si tan solo yo fuera contigo.

Pensando en mi gran deseo por verte ganar donde estés. En verte en fotos con banderas y sonrisas de logro alcanzado. He diseñado para ti la forma que me lleves contigo. Hoy sabemos que todo Valiente necesita un guía, un terapeuta, un Coach amigo allí al alcance, ( en ocasiones el Miedo es como el fuego no espera que lleguen los bomberos para causar destrozos dentro de cada quien que permite que entre).

Inclúyeme en tus planes, en tu maleta y en tu presupuesto, asumir la responsabilidad de extender la mano a un profesional es de gente grande y tú ya lo eres.

El desprendimiento es la realidad más clara. Algo se desprende de ti, porque algo dejas. Te recuerdo que: dejas amigos, dejas familia, dejas viejos o no tan viejos amores, dejas alegrías y juegos, dejas un Amado País, dejas modismos y cultura, incluso dejas lo que más sabias hacer. Sin embargo, Te llevas ilusiones, te llevas una determinación, te llevas las lágrimas de tus valores, te llevas tus sagrados recuerdos.

He aprendido a conocerte y a entenderte!!!!

En mis consultas ONLINE , las familias completas me reportan que cada miembro de la familia ha tomado la experiencia de emigración diferente. También me comentan que buscan entrar en comunidades similares, también he visto una emoción común que jamás habían experimentado por lo menos no así de profunda y les cuesta ponerle un nombre o cualificarla. La emoción se llama Añoranza, se llama; ” cuanto extraño” es devastadora esta emoción si no logras canalizarla adecuadente.

Yo desde tu país, mi país Venezuela, donde las puertas siguen abiertas, un país que respeta tu partida, además que la entiende, un país que guarda tu gentilicio para siempre, que guarda tus títulos, que guarda tus créditos otorgados y ganados con dedicación y amor, Yo Mariela Arteaga, te recuerdo que tu distancia no te quita tu rol adquirido. Sigues siendo hijo, sigues siendo tío, sigues siendo hermano, sigues siendo Amigo.

Recuérdalo y aprende a transformar tu forma de ser cercano y cultivar lo que dejas aquí, aprende a desarrollarte dentro de una nueva comunidad y convierte cada adversidad en una espectacular forma de ver la oportunidad allí a tu alcance.

Te pido aprendas a solicitar apoyo emocional.

Te pido que cada vez más fortalezas el guerrero que un día partió a transformarse en un ser mejor.

Que con la frente bien en alto, con conciencia clara que logres ver que…..

” Las circunstancias te invitaron a la oportunidad ”

y fue tu decisión admirable.

EMIGRA COMO UN PROFESIONAL.

LLEVAME CONTIGO. !!!!

 

Psicólogo lifeEcoachTrainer

Mariela Arteaga P

Escríbeme al email

Prpempresariales@gmail.com

GANANDO VIDA: Gestion personal del ESTRES.

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Muchos hablan del estrés pocos saben realmente de que están hablando. Entender el estrés, entender nuestro estrés y entender al Otro con su estrés, resulta uno de los aspectos más importantes para  realizar una adecuada gestión personal del estrés.

Existen errores en la comprensión del estrés, errores en las acciones propias del estrés y errores sobre cómo reaccionar ante el estrés propio y frente al estrés del otro. Importante conocer que las mismas situaciones no estresan a los seres humanos, que lo que estresores suelen ser de libre interpretación y que justamente es tu contenido interpretativo y emocional el que provoca la reacción de estrés.

Tan sólo debes tomar en cuenta 4 características que determinan el estrés y que definitivamente le quita toda responsabilidad a lo externo, es decir, que ya el clima, el día de la semana, tu pareja, los niños, el exceso de trabajo, la falta de tiempo, ni siquiera el país,  están libres de culpa. Tampoco se trata de identificar culpables, solo encontraremos generadores de reacción y también encontraremos seres humanos claros, conscientes, despiertos y dispuestos a encontrar estrategias para una gestión propia, una gestión digna, una gestión que recompense las horas de vida que te quita vivir en el estrés.

Las 4 características según Sonia Lupien ( neurocientífica de la universidad de Montreal ), quien ha estudiado el estrés por más de dos décadas, plantea que la Novedad, lo impredecible, la sensación de descontrol y la percepción de amenaza para nuestra personalidad, resultan las cuatro características que generan estrés en nosotros, que debemos aprender a identificarlas en nosotros y saber tener una estrategia en la mano, tal como un plan B. para cuando las cosas no nos funcionan como lo esperamos.

La vida diaria está llena de normas y códigos y la incapacidad de poder con toda esa información, nos pueden llevar al estrés crónico o miedos injustificados, cuando las amenazas son continuas se convierte es crónico, es como si el cerebro fuese un embudo y este tiene un límite un borde y cuando lo rebosamos de situaciones de descontrol, amenazas, impredecibles o novedosas entonces existe el colapso.

La idea es comocerTE en tu limite, conocerTE en tus controles, conocerTE con habilidades para afrontarlo de manera estratégica. Si la percepción amenaza es una de las característica de nuestro estrés, quiere decir que la emoción que se dispara es el MIEDO, y este gran sistema de alarma que tenemos que nos ha regalado la vida, ya que es lo que constantemente nos defiende, nos alerta, debemos pararnos frente a el y decirle firmemente puedes estar seguro conmigo yo sabré como afrontarlo. Déjamelo a mí.

Soy el único que puede decidir sobre la emoción a sentir. DEJAMELO A MI.

Psic Lifecoach Mariela Arteaga P

MAESTRIA 2: PERCIBIR, AFIRMAR Y EXPANDIR EL POTENCIAL DE TU PAREJA.

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Una de las afirmaciones comunes dentro de mis consultas en terapia de pareja, es justamente que nadie los enseño a ser pareja, es por ello que deben incorporar en sus conocimientos, habilidades, destrezas nuevas de relación con la pareja, debido a que en muchas ocasiones el manual viene incompleto, en muchas ocasiones al manual de cómo ser pareja les han incluido capítulos de terror, en otras ocasiones los manuales vienen llenos de suposiciones y creencias que limitan tu gestión de pareja actual. Y lo que es una verdad absoluta, todo manual viene desactualizado aproximadamente unos 20 o 30 años.

Considerando que la información tiene una data antiquísima, que lo que llega puede llegar distorsionado, incompleto y lleno de creencias individuales, debemos asumir que de pareja sabemos NADA y es aquí donde inicia el camino de nuestro aprendizaje. Las maestrías de la vida en pareja te ayudaran a capacitarte en áreas débiles, a reconocer las creencias  limitantes hoy y las creencias inútiles en función de tu pareja.

Cada pareja es una individualidad bien diferenciada y como tal debe ser entendida. A diferencia de muchos autores los cuales establecen características entre hombres y mujeres, para efectos de nuestra enseñanza de hoy, yo no discriminaré entre uno y el otro, aquí les hablo a ambos por igual, es un trabajo de dos, es un trabajo en equipo, es comprender las individualidades y saber convivir con ellas, se trata del más alto nivel de aceptación y de respeto cuando decidimos      Amar y ser Amado.

Hoy profundizaré en la maestría relacionada con la importancia de Percibir, Afirmar y Expandir el Potencial de tu pareja, he percibido con preocupación en nuestra cultura como una forma de juguetear socialmente cuando varias parejas se encuentran, es el resaltar los defectos del otro, ejemplo “ Éste no cocina nada!!!!…. “. O contar anécdotas donde la pareja cometió alguna imprudencia iniciando con palabras descalificantes y etiquetas como “Ella es Miss… despiste y cuando fue a saludar a mi amigo Jonás muy cariñosamente saludo a la novia nueva, con el nombre de la exesposa”.      “Es muy desordenado! , todo lo tengo que hacer yo en casa para que exista orden “, en fin, son innumerables los ejemplos de expresiones negativas dirigidas a nuestra pareja, tal parece un hábito cultural que ha marcado una real distancia con el identificar los aspectos positivos y resaltarlos.

Lo negativo esta inicialmente cuando observamos la pareja como nuestra competencia, nuestro flagelador, nuestro decapitador de sueños. La pregunta es básica, en que momento de la relación pasamos de una fase rosa a una fase intensa?. Porqué en ocasiones parece que durmieran con el enemigo?. Pienso que las relaciones al igual que todas las convivencias, deben tener claros los límites, con frecuencia las parejas pierden posturas adecuadas, permiten que la estima por sí mismo quede en un último plano y de esa manera las relaciones simplemente no funcionan.

Ahora me enfocaré en plantear la solución, Percibir el potencial, Afirmar el potencial y Expandirlo son tres responsabilidades claramente diferenciadas y cada una de ellas debe ejecutarse, recuerden es responsabilidad de ambos, cada quien haciendo su labor para el otro y el resultado de bumerán será inevitablemente. Me explico, al percibir el potencial identificamos en el otro, aspectos de grandeza, cualidades, valores resaltantes, al afirmar el potencial, estas características que inicialmente percibiste las conviertes en una verdad, ellas no son intermitentes, ejemplo una persona que inicialmente percibimos como fuerte, capaz y tranquila, luego a los días no debo pensar que no lo es. Lo que realmente sucede, es que la persona puede tener un acto donde no refleje su tranquilidad, o donde pudo ser más fuerte, evitemos la generalización y recordemos la esencia de ese ser humano que se mostró ante ti con su mejor plumaje.

Cuando planteo la expansión, me refiero a lo que debemos hacer con esa creencia percibida y afirmada debemos lograr que la otra persona sienta, viva, experimente que tú como pareja sabes quién es, en potencialidades en virtudes, recuérdaselo constantemente, afírmalo socialmente, sé el vocero de la buena noticia, tienes a tu lado un ser fuerte, capaz y tranquilo. Recuerda si logras hacerte maestro de este aspecto evitarás miles de situaciones que una vez que se entienden y pasa el tiempo se ven de una forma distinta, la invitación directa es para que seas un  experto en resaltar, identificar, enumerar, verbalizar, expresar los aspectos que potencian ese ser humano que hoy está a tu lado.

Los elementos claves son demostrar, reconocer una amplia gama de posibilidades y motivar y desarrollar el poder de desafiar sus creencias limitantes, nuestras distinciones serán Creer vs Juzgar, Posibilitar vs Forzar y Ampliar vs Disminuir y los indicadores de logro como resultado de la aplicación adecuada de esta maestría, serán en primer lugar, que tu pareja no se detiene, tu pareja avanza en el proceso de ser mejor persona, identificara su potencial y se lo creerá y además lo hará con emoción y credibilidad, por otra parte, asumirán ambos, la corresponsabilidad necesaria para tomar acciones adecuadas y no pararse en el juzgar, lo mas importante, en mi criterio, tu pareja se sentirá validada y entendida. El resultado de la aplicación de esta maravillosa maestría, se centra en varios efectos para quien lo recibe, tu pareja desarrollara una mayor apreciación de sus capacidades y de su gran potencial como ser humano, además de obtener una mayor motivación para emprender acciones mas allá de sus paradigmas actuales,

Analiza con detenimiento esta expresión “Nadie ve afuera lo que no tiene dentro de sí” por lo que esta maestría pudiera convertirse en un reto importante donde la responsabilidad es tuya y comienza desde hoy.

Soy tu guía

Mariela Arteaga P

Psic Life Coach Trainer

MAESTRIA 1: ESTABLECER Y MANTENER UNA RELACION DE CONFIANZA CON TU PAREJA.

Mantener y establecer yna relacion de confianza en pareja.
Mantener y establecer Una relacion de CONFIANZA con tu pareja.

ESTABLECER
Lograr establecer una relacion de confianza con tu pareja parece un reto alto y hasta imposible sobre todo cuando se han cometido errores importantes que han dejado heridas. Cuando llegan mis pacientes al consultorio en un 90 % plantean que la confianza se ha perdido, inmediatamente yo pienso  ” ¡ perfecto! ! algun dia la hubo!, ahora solo será cuestion de encontrarla”, Particularmente pienso que si una pareja fue capaz de tenerse confianza en algun momento, es por que en cada uno de ellos hay habilidades para CREER y eso es bueno,  apenas en estos momentos de la consulta la pareja que se encuentra alli frente a mi planteando la situacion gris y negra de su relacion, no tienen idea que pronto lograrán ver opciones, caminos, senderos nuevos, que el negativismo de estar envuelto en el problema y

no en la solucion no los deja ver.

La pareja debe vivir la primera maestria de la vida en pareja “Establecer y mantener una relacion de confianza con tu pareja”. Aquí mi trabajo como terapista de pareja es; escuchar con atencion lo que dicen, como lo dicen incluso para que me dicen algo o me dicen lo otro, es increible como estan convencido que hundiendo al otro salen a flote, pues no, no es asi por alli no encontraremos alternativas viables, la solucion esta en la Introspeccion adecuada de cada uno, la solucion esta en darse cuenta que son corresponsables, y que lo sucedido perderá valor, para otorgarle el valor real al presente y a lo que queremos hacer desde hoy. En ocasiones cuando planteo esta situacion, hay la posibilidad de que alguna de la pareja se sienta frustada, ya que existe una especie de satisfacción con seguir dándole a la herida, sin darse cuenta que no hay avance, se despierta la sed de venganza y la creencia que el otro tiene que sufrir igual o peor y que eso es parte de la solucion, para nada eso es parte del problema.
Una vez que ambos establezcan que existe corresponsabilidad y que con el pasado no avanceremos y que sólo en el presente podremos encontrar soluciones, se plantea el gran reto. “ deben regalarse confianza” si quieren iniciar la relacion con maestria. La confianza se regala con actos significativos y a través del tiempo, la confianza amerita aceptacion, respeto mutuo y dedicación, es simple, tener la voluntad de mostrarte ante el otro como una persona creible, debes estar en completo relax, debes tener una actitud alejada de defenzas y ataques y considerar que la palabra que te aleja de la confianza es el dominio.
MANTENERSE
Mantenerse en una relación de confianza requiere de perceverancia, constancia y la credibilidad sobre que lo que esta sucediendo, sera un estilo de vida, sin retorno, ya que nuestro cerebro necesita salir de la confusión y de la duda, realmente no es cuestión de una decision inmediata de alguno de la pareja decir ya confiaré, es cuestion de tiempo, de llenarse de hechos auténticos y sinceros donde el cerebro diga “listo, te encuentras fuera de peligro”, ahora si puedes confiar en el otro.
Es un estilo de vida que llena, debido a que lo que recoges es permanente en el tiempo, es un estilo de vida que llena debido a que eres tu como persona que te sientes mucho mas congruente con lo que piensas, sientes y haces. Te llenará sentir que todo en tu vida comienza a fluir con la verdad y comenzaras a sentirte mucho mas merecedor o merecedora de las dichas que recibes.
Respeto mutuo nada imposible muchos de ustedes quizas ya han escuchado de mi parte cuando les defino el Amor. Amor es simple dos palabras respeto y confianza, que van de la mano y que el antonimo de amor no es el odio, sino, el miedo. La invitacion es a sacar fuerza para hacer de la confianza un estilo de vida y una necesidad si comenzamos este maravilloso camino de las maestrias.
Vivir la maestria de establecer y mantener la confianza con tu pareja es una realidad factible, objetiva, palpable y sobre todo vivida a plenitud es una invitacion o un reto para quien asi lo decida.
El amor existe!!!
Mariela Arteaga Parra
Psic. Life Coach Trainer.

Si y soló Si

Cuándo sientes que todo conspira,

cuándo piensas que era para ti,

cuándo tienes la certeza,

cuándo existe paz en tu corazón,

cuándo disfrutas del presente,

cuándo valoras y agradeces,

cuándo logras ver la necesidad del otro,

cuándo aprecias en ti tu grandeza,

cuándo te sorprende lo simple y sencillo,

cuándo visualizas risas,

cuándo despiertas con una sonrisa y esperas lo mejor,

cuándo te sientas merecedor,

cuándo tu visión se parezca a tu presente,

Cuándo necesites ayudar a otros

Sabrás que estas viviendo y continuarás sin cesar.

Mariela Arteaga

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Beneficios del Life Coaching

Ayudar a otros te fortifica…. Lo mas importante es que te lo creas. Gracias por tus enseñanzas giovanni

Life Coach Giovanni Pagliarani

Desde hace mucho tiempo se habla de crisis, lo más común en las conversaciones que giran en torno a ella es escuchar quejas, protestas y lamentos. La razón fundamental de toda esta negatividad es una sola: el miedo. El miedo a quedarnos sin trabajo, a tener que bajar nuestro nivel de vida.

Biológicamente el cerebro del ser humano tuvo que desarrollar hace millones de años la emoción del miedo para poder, bien hacer frente a las amenazas a su supervivencia, o bien huir de ellas. Es decir, la emoción del miedo surgió para evitar nuestra muerte.

Empezamos a ver los beneficios del coaching, posiblemente la crisis amenace nuestro modo de vida, pero no nuestra vida. Y sin embargo seguimos sintiendo ese miedo que nos bloquea. En nuestros días, el ser humano rara vez ve amenazada su existencia, por lo que ha desarrollado otros temores derivados del miedo a perder…

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